Cómo cuidar la piel de tu rostro

Para nadie es un secreto que durante el 2023 una de las tendencias de salud más sonadas fue el cuidado de la piel del rostro o mejor conocido como skincare, durante el año agarró fuerza esta tendencia gracias a muchos influencers y famosos que mostraron sus rutinas y productos favoritos.

Pero, aunque se observa constantemente en redes sociales, muchas veces ya sea por olvido o pereza, no se le da la importancia ni el cuidado que requiere nuestra piel y se ignore que es una de las zonas de nuestro cuerpo más expuestas a contaminación y rayos UV. Lo que resulta que sea más susceptible a mostrar irritaciones o contraer enfermedades.

Por este motivo es fundamental que mantengamos un adecuado cuidado a nuestro rostro para así evitar exceso de grasa, brotes de acné, manchas por el sol, arrugas, entre otros. Y esto lo podemos lograr con tareas simples como desmaquillarse antes de dormir, hidratar la piel, exfoliar y utilizar protector solar.

La piel del rostro es igual de importante que cualquier otra zona de nuestro cuerpo y requiere las mismas atenciones y cuidados, si mantenemos una buena rutina y somos constante podemos lograr tener una piel suave, elástica, hidratada y prevenir en envejecimiento prematuro de la misma.

Beneficios del cuidado de la piel

• Hidratación: si seguimos un tratamiento adecuado, podemos lograr mantener una piel hidratada, sin signos de resequedad la cual es una de las principales responsables de la aparición de arrugas y líneas de expresión. Si mezclamos tratamientos hidratantes con una buena alimentación empezaremos a notar cambios en nuestro rostro.

Podremos empezar a notar que el cutis de nuestra cara estará más suave, se irá eliminando manchas, marcas de resequedad (descamación), quemaduras y más imperfecciones que se puedan notar en la piel.

• Iluminación de rostro: la iluminación es un rostro, es uno de los aspectos más importantes y esta se relaciona a su vez a la hidratación. Pero es importante saber diferenciar la iluminación por aspecto sano y saludable a la iluminación y el brillo por la acumulación de sebo. Las personas con pieles grasas tienen que usar productos que les ayuden a disminuir la producción de sebo.
• Prevención de enfermedades: la piel es muy propensa a contraer enfermedades y más aún la de rostro esto se debe a que tiende a producirse hongos y bacterias que penetran los poros o por alguna lesión que tengamos (normalmente producidas por acné) en especial cuando la tocamos con las manos sucias o no desinfectamos debidamente. Pero con el uso de los productos correctos para nuestra piel, constancia y dedicación se puede lograr prevenir enfermedades, lesiones y brotes.
• Eliminar manchas: las manchas en los rostros son más comunes de lo que se piensa, ya que son producidas por la exposición al sol, por eso es indispensable el uso constante de protector solar, ya que protege nuestra barrera cutánea de los rayos UV y previene estas molestas manchitas que pueden llegar a salir o enfermedades más graves como cáncer de piel. 

                                                                         Foto: Polina Kovaleva

Consejos para cuidar la piel del rostro

1. Limpieza adecuada: lavar el rostro al menos dos veces al día (por la mañana y la noche antes de dormir) es fundamental para poder eliminar el exceso de grasa, suciedad y células muertas que podamos contraer durante el día. Usa limpiadores faciales suaves y masajea suavemente la piel y evita frotarla bruscamente.

2. Hidratación: mantener la piel hidratada es la clave para lucir una piel sana y saludable. Aplica crema o gel hidratante que se adecue a tu tipo de piel y aplícalo luego de la limpieza. Y junto con esto, no olvides beber suficiente agua durante el día, ya que esto contribuye a mantener a piel hidratada desde el interior.

3. Protección solar: usar protector solar es esencial para el cuidado de la piel y así proteger el rostro de los rayos ultravioleta. Escoge un protector solar con SPF30 o superior, distribuye bien el producto por tu rostro y úsalo diariamente durante todo el año. Retócalo cada dos o tres horas y no olvides, complementa con sombreros y gafas para mayor protección. 

4. Evita tocar tu rostro: nuestras manos siempre están expuestas a una cantidad inimaginable de gérmenes y bacterias, por lo que tienes que evitar tocar tu rostro con las manos sucias para evitar la transferencia de bacterias hacia el rostro, lo que ayuda a evitar brotes de acnés y otras irritaciones.

5. Mantén una alimentación saludable: mantener una dieta balanceada y rica en nutrientes ayuda a mantener la piel hidratada. Incluye a tu dieta alimentos como frutas, verduras, pescado, nueces y semillas. Estos alimentos aportan vitaminas, antioxidantes y ácidos grasos esenciales que benefician a la salud de la piel. 

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Foto:Polina Kovaleva

El uso diario y con constancia de protector solar ayuda a mejorar nuestra piel, protegerla de los dañinos rayos UV, retrasa el envejecimiento, evita la salida de líneas de expresión y manchas y mantiene un tono parejo, pues evita que se esté bronceando constantemente.

Si no se usa protector solar, los rayos UVA y UVB pueden penetrar más fácil y profundamente la piel creando así quemaduras solares, cuando no hay una capa protectora como una pantalla solar los rayos UVA pueden ser los responsables de un envejecimiento prematuro de piel y a largo plazo cáncer de piel. 

Razones para agregar protector solar a tu rutina

• Retrasa el envejecimiento de la piel: este es el elemento principal responsable del envejecimiento prematuro de la piel y el rostro es el mayor afectado, si se hace uso constante de un buen protector solar puede evitar este envejecimiento.
• Evita la aparición de manchas: la constante exposición al sol puede generar manchas en la piel, usando protector solar, las proteínas de la piel, como la queratina, la elastina y el colágeno, esenciales para tener una piel sana.
• Prolonga el bronceado: el uso constante de protector hace que se mantenga un tono de piel parejo, ya que se estará evitando que se broncee constantemente.
• Hidrata la piel: el protector solar no solo protege, sino que también ayuda a mantener la piel hidratada, lo que hace que sea mantenga suave y tenga un aspecto brillante
• Protege de los rayos UVA: Los rayos UVA penetran las capas más profundas de la piel, lo que estimula a la producción de radicales libres que causan estrés oxidativo y llevan al daño celular. Usar protector solar protege ante todos estos daños.