
Estudios recientes revelan que hasta un 50% de los usuarios de computadoras podrían desarrollar fatiga visual digital
La vitamina C suele ser un nutriente que está vinculado con las defensas del cuerpo. Es ideal el desarrollo de anticuerpos, para que las defensas mejoran y para prevenir resfriados y gripes
Salud y Bienestar María QuintanaSe cree que la vitamina C puede prevenir o curar el resfriado común. Por este motivo, suele ser necesario tomar bastante jugo de naranja antes que llegue la época de invierno. No obstante, se ha estudiado que este micronutriente no puede ser capaz de curar ni prevenir resfriados; ofrece un pequeño beneficio al momento de disminuir la gravedad de los síntomas o su duración.
La vitamina C se ha convertido en un micronutriente que está en frutas ácidas como los kiwis y las naranjas. Además, se piensa que este tipo de vitaminas disminuye intensos resfriados.
La vitamina C suele ser un nutriente que está vinculado con las defensas del cuerpo. Tiene excelentes funciones antioxidantes y antiinflamatorias que incluyen mediante el sistema inmunitario.
Además, es ideal para que se desarrollen anticuerpos, es de gran utilidad para prevenir las infecciones. Es necesaria para que las defensas mejoran y es perfecta para prevenir resfriados y gripes.
*Lee también: Vitamina E: esencial para tu salud y belleza
La vitamina C suele ser un nutriente que se encuentra fácilmente en los alimentos que son de origen vegetal y debe ser consumida en varias raciones diarias de verduras y frutas.
Aparte de los cítricos se considera las grosellas, la papaya, las coles, los pimientos y otros alimentos vegetales, estos tienen vitamina C. A continuación podrás conocer los alimentos que más contienen vitamina C:
• Guayaba: suele ser una fruta con mucha vitamina C. La puedes tomar en compota, mermelada, en batidos y zumos.
• Brócolis: es una verdura que tiene un gran nivel de vitamina C . Puedes realizar alguna receta con esta verdura y comerla con frecuencia, para que disfrutes de los beneficios qué ofrece.
• Papaya: es un excelente alimento, es bastante rica en vitamina C, puedes extraer sus nutrientes fácilmente tomándola cruda.
• Fresas: esta fruta aporta mucha vitamina C, suelen ser sanas, las puedes comer crudas o solas.
• Naranjas: es una de las frutas que contiene mayor vitamina C, es conveniente que la comas entera o en zumos.
• Pimientos: tienen vitamina C, lo puedes comer en varios platos para que disfrutes de sus nutrientes.
En resumen, la vitamina C es excelente para el desarrollo y el crecimiento, es ideal para los tejidos del cuerpo. Es un buen antioxidante, es importante cuidar la salud, llevando una alimentación equilibrada en todo momento.
Además, es aconsejable tomar vitamina C con frecuencia para prevenir resfriarte. Por esto, es esencial consumir un suplemento que la contenga. El médico sabrá enseñarte cuál forma es la mejor para que consumas este tipo de vitamina.
Es fundamental que realices ejercicio diariamente, que tomes suficiente agua, para fortalecer el sistema inmunológico. De esta manera, estarás libre más tiempo de contraer cualquier virosis.
Estudios recientes revelan que hasta un 50% de los usuarios de computadoras podrían desarrollar fatiga visual digital
Los científicos han identificado y documentado la forma de usar la nitisinona para suprimir las poblaciones de mosquitos que transmiten la malaria
Investigadores del Mass General Brigham y el MIT han desarrollado un nuevo implante anticonceptivo inyectable de larga duración
Disney y Pixar confirmaron la producción de "Coco 2", secuela de la aclamada película de 2017, con el equipo original retomando la historia de Miguel
La serie "Adolescencia" expone la brecha generacional digital y cómo los adultos suelen malinterpretar el mundo real de los jóvenes
La muestra oficial del transatlántico más icónico de la historia, El Titanic, desembarca por primera vez en la ciudad condal, recreando su lujo, tragedia y las historias humanas
Estados Unidos es el país con más multimillonarios, con 902 en la lista de Forbes, por un valor total de 6,75 billones de dólares; le siguen China, con 450 multimillonarios, e India, con 205
Las imágenes de la princesa de Asturias en la playa no son las primeras durante su tiempo libre mientras realiza el crucero de formación en Elcano, en esta ocasión se obtuvieron de una forma contraria a la normativa vigente, tanto en Chile como en España
El presidente de Estados Unidos afirmó sobre los gravámenes que «van a traer un crecimiento nunca visto» y «más rápido de lo que se cree»
El Summa112 ha montado un puesto de mando avanzado y otro sanitario para prestar atención a quien lo necesite,en las inmediaciones de la zona en la que se ha producido el incendio de un coche en Madrid
El equipo de Carlo Ancelotti se ganó por insistencia el pase a la final de la Copa del Rey ante una Real Sociedad desfondada, lo buscó hasta que lo encontró en el 115