Tendencia de la “Carnivore Diet” en TikTok

Un nuevo trend en TikTok que se hace viral y que puede resultar altamente peligroso para la salud

Cada día, en redes sociales, se hacen famosos un sinnúmero de cosas, desde bailes, estilos de moda, nuevas formas de hablar, todo puede formar parte de la nueva personalidad de niños y jóvenes. Muchas cosas forman parte ahora de la cultura popular, por el uso de esta aplicación.

Algunas veces inofensivas, pero otras tantas inapropiadas o incluso peligrosas para la salud, muchas veces las tendencias, en especial las de la red social TikTok, son criticadas por sus pocos principios y valores morales. Esta nueva moda del Carnivore Diet puede atentar incluso con el bienestar y la salud

¿Qué significa Carnivore Diet?

Proviene de lo que significa su nombre en inglés, “dieta carnívora” y como su nombre lo indica, es un reto que involucra comer carne. Pero no es tan simple como eso, se trata de ingerir esta “dieta”, en grandes cantidades y de manera constante.

Desde el año 2023, pero para el público de habla inglesa, se viene dando esta práctica, pero más recientemente se viene haciendo notar para la parte en español de la plataforma y sigue preocupando a muchos por su cuestionable seguridad para la salud de quienes lo ponen en práctica.

El trend consiste en ingerir grandes cantidades de comida, entre las que se incluyen carne de res, pollo y carne de cerdo cocinados, también complementado con huevos y untados con mantequilla y margarina.

Aquellos que proponen seguir esta dieta, aseguran que han bajado de peso al complementar esto con hacer ejercicio regularmente, sin embargo, nada de esto ha sido certificado por personal médico especializado.

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Algunos creadores de contenido incluso también recomiendan consumir estas mismas cantidades de comida masiva, pero con la carne completamente cruda o pobremente cocida, lo que ha despertado alarmas en nutricionistas y en general en el mundo de la medicina.

Además, también aseguran que comer mantequilla o margarina directamente del envase, a cucharadas, es un aporte proteico importante a la salud. Así mismo sobre los yogures y esa clase de productos altos en grasas, que consumen de forma desmedida por sus supuestos impactos positivos en su salud.

Foto: Malidate Van

Lo que sabe la medicina sobre este nuevo trend

El trend asegura que esta forma de comer, va a generar beneficios en la salud de quien la pone en práctica, pero, por el contrario, a esto, no se tienen ninguna clase de pruebas que determinen que esto es correcto.

Muy por el contrario, importantes figuras de la medicina alertan sobre los peligros de estas prácticas.

La nutricionista español Alba Coll, en sus declaraciones, confirmó que "No existe evidencia de que esta dieta sea beneficiosa" además también asegura que muchos estudios, más bien afirman que dietas basadas en carnes rojas procesadas, se relacionan con problemas graves de salud.

Así como ella, otros también han alzado su voz ante la alerta que ha generado esta situación. Incluso la OMS, se puso al corriente de esta alarmante situación y dio su declaración al respecto.

Los representantes de la Organización Mundial declararon que “Cerca de 34 mil muertes por cáncer al año en todo el mundo son atribuibles a dietas ricas en estos productos”, refutando por completo el argumento de aquellos influencers que promueven la práctica.

Riesgos de comer grandes cantidades de comida

Las tasas de medidas mundiales, indican que un aproximado de 800 millones de personas, sufren malnutrición.

Esto para bien o para mal, ya que la malnutrición no se refiere, sino al mal comer, a una mala alimentación y esto puede ser comer poco o comer en exceso. Si bien en muchos países, la pobreza obliga a comer poco, algunos otros, por el contrario, tienen tanta oferta alimentaria poco sana, que sus habitantes comen en exceso o sin consciencia.

Si bien, engordar puede ser un problema estético y puede deberse a un sinnúmero de factores, hay un riesgo importante para la salud, en comer en exceso.

La ingesta excesiva de calorías, por ejemplo, favorece el desarrollo de mayor cantidad de grasa corporal. Pero esto, llevado a extremos, puede traer problemas cardíacos, hipertensión, diabetes y otras afecciones de salud similares, que pueden ser incluso mortales.

Así mismo, comer en exceso altera procesos hormonales. El descontrol en la regulación de dopamina que se libera al momento de comer, es lo que genera la necesidad de comer en exceso.

La dopamina es una hormona natural que crea una sensación de placer, al comer descontroladamente entonces la misma da una señal de recompensa al cerebro y es cuando se tiene la sensación de comer por placer y no por hambre.

Incluso el cerebro es afectado con un mal comer. Sin una dieta adecuada, se tienen riesgo de enfermedades relacionadas con los procesos de memoria y otras capacidades cognitivas.

Influencers que fomentan estilos de vida

Ser influencer de redes sociales es una responsabilidad importante. Al momento de generar contenido, se tienen que tener en cuenta que se está haciendo llegar un mensaje a una masa de personas y que ese mensaje va a traer consecuencias.

Desde la forma de hablar o de vestir, son cosas que muchos han impuesto en la sociedad, a través de cuentas, en redes sociales.

Esto es de esperarse, ya que muchos jóvenes siguen y copian los estilos de vida que estas personas proponen. Bien sea para ser exitoso o para tener una mejor calidad de vida.

Así como hay profesionales de la salud que aprovechan las plataformas para dar a conocer mejores formas de mantenerse saludable o personas con situaciones que quieren dar a conocer, algunos otros muestran cosas más allá de negativas, si no es que peligrosas para quienes consumen su contenido.

Es entendible que el hecho de que una persona grave y publique videos en sus redes sociales no debe generar un impacto importante en las personas, pero el caso es que sí, muchos toman estos vídeos como formas de vivir su vida.

Por lo que es necesario revisar el contenido que se consume en redes sociales y qué clase de cosas se hacen famosas y por qué, con esto se evitan riesgos e inclusive, se podrían evitar tragedias.