Ansiedad y endeudamiento: estudios revelan el impacto del Black Friday y sus extensiones

El calendario comercial de noviembre en España ya no se limita al Black Friday. El Cyber Monday, un feriado comercial centrado exclusivamente en compras online, y la Black Week, que prolonga los descuentos del viernes negro durante toda la semana, parecen ser las oportunidades perfectas para aprovechar la compra de todo aquello "con descuentos" que se pueda adquirir, amplificando así los efectos psicológicos y sociales que produce el consumo excesivo. 

De acuerdo con un estudio de Dynata y Unobravo (2025), el 79% de los jóvenes españoles recurre a las compras como mecanismo para aliviar el estrés, mientras que, según investigaciones, en Estados Unidos (EEUU) la presión de las ofertas incrementa la ansiedad y los conflictos interpersonales y refuerza patrones de consumo compulsivo.

Un fenómeno que se expande más allá del viernes

El Black Friday nació en Estados Unidos como una jornada de descuentos tras el Día de Acción de Gracias. En España y otros países europeos se ha transformado en una campaña mucho más extensa.

Hoy, las ofertas no se concentran en un solo día: el Cyber Monday se celebra el lunes siguiente, con foco en el comercio electrónico y la tecnología, mientras que la Black Week extiende las promociones durante toda la semana, convirtiendo noviembre en un mes marcado por el consumo intensivo.  

Este fenómeno, lejos de ser únicamente económico, tiene repercusiones psicológicas y sociales que han sido objeto de análisis por parte de especialistas en psicología del consumo y neurociencia.  

Mecanismos psicológicos que impulsan el consumo

Los expertos señalan que las campañas de descuentos activan mecanismos mentales que favorecen la compra impulsiva:  

• FOMO (fear of missing out): El miedo a perder una oportunidad única genera ansiedad y decisiones rápidas. 
• Sensación de escasez: Mensajes como “últimas unidades” o “solo hoy” estimulan el cerebro a priorizar la compra inmediata. 
• Refuerzo emocional: Comprar se convierte en una vía para aliviar tensiones o vacíos emocionales, reforzando patrones compulsivos.  

Black Friday en España 2025: ¿oportunidad real o trampa comercial?

Un estudio publicado en Psicología y Mente advierte que estas estrategias afectan la corteza prefrontal, reduciendo la capacidad de tomar decisiones racionales y aumentando la impulsividad.  

Evidencia en España y EEUU 

En España, el informe de Dynata y Unobravo (2025) reveló que el 79% de los jóvenes reconoce recurrir a las compras como mecanismo para aliviar el estrés, especialmente en campañas como Black Friday y Black Week. Este dato refleja cómo el consumo se convierte en una válvula de escape emocional, aunque con consecuencias negativas en la economía personal.  

En Estados Unidos, investigaciones citadas por psiquiatras como Javier Quintero señalan que la presión de las ofertas puede derivar en síntomas de ansiedad y conflictos interpersonales, afectando incluso las relaciones familiares y de pareja. El fenómeno del Cyber Monday, con su énfasis en la inmediatez digital, refuerza la sensación de urgencia y la exposición constante a estímulos de compra.  

Efectos psicológicos y sociales

Los efectos más frecuentes incluyen:  

• Ansiedad y estrés: La presión por aprovechar descuentos genera tensión emocional. 
• Culpa y arrepentimiento: Tras la compra, muchos consumidores experimentan remordimiento al adquirir productos innecesarios. 
• Endeudamiento familiar: El uso de créditos rápidos para financiar compras afecta la estabilidad económica. 
• Conflictos interpersonales: El gasto excesivo puede provocar discusiones en el entorno familiar. 
• Normalización del consumismo: La repetición anual de estas campañas refuerza la idea de que el valor personal está ligado a la adquisición de bienes.  

Perspectiva cultural y digital

La extensión del Black Friday hacia el Cyber Monday y la Black Week refleja una transformación cultural: el consumo se convierte en un ritual social, amplificado por las redes sociales. Las plataformas digitales muestran constantemente ofertas y compras, generando comparación entre usuarios y reforzando la identidad basada en el consumo.  

El Black Friday y sus extensiones —Cyber Monday y Black Week— han dejado de ser simples oportunidades de ahorro para convertirse en eventos que activan mecanismos psicológicos de ansiedad, impulsividad y dependencia, con repercusiones sociales como endeudamiento y conflictos familiares.

La evidencia en España y Estados Unidos demuestra que la presión psicológica es real y medible, y que la prolongación de las ofertas intensifica estos efectos.  

Promover una cultura de consumo responsable, basada en la reflexión y la planificación, es clave para mitigar los riesgos de un fenómeno que ya forma parte del calendario comercial y social de millones de personas.