
Un equipo de investigadores ha logrado la primera cirugía con un robot construido con la misma arquitectura de aprendizaje automático que impulsa ChatGPT, también es interactivo y puede responder a comandos hablados
Algunas recomendaciones para una buena salud digestiva es reducir el consumo de sal y no consumir alcohol en exceso, mantener una alimentación balanceada y realizar ejercicios físicos. Si persisten molestias estomacales, es necesario acudir con un especialista
Salud y Bienestar María QuintanaCuando se trata de mantener un cuerpo sano, uno de los pilares más importantes es tener un sistema digestivo sano. Cuando el sistema digestivo tiene un tránsito decente, una microbiota suficiente y realiza una digestión saludable después de las comidas, se dice que una persona tiene una buena salud digestiva.
Cuando la salud digestiva se deteriora, podemos experimentar diversos síntomas, entre los que se incluyen molestias abdominales, náuseas, vómitos, acidez, diarrea, estreñimiento, hinchazón o exceso de gases. Por esto, en este artículo se explica la forma de mejorarla con varios consejos
Tomar lácteos fermentados y realizar comidas ligeras suelen ser los mejores aliados de una buena digestión. La melisa y la manzanilla suelen ser excelentes plantas digestivas para realizar infusiones. Muchos malestares estomacales son provocados por causa de las comidas. A continuación se mencionan varios consejos para tener una buena digestión:
1. Masticar adecuadamente: es necesario masticar lenta y correctamente, tomándose el tiempo prudente para comer. El proceso de masticación no solo implica la digestión de los azúcares, sino también la preparación del bolo alimenticio para su digestión en el estómago.
Si se mastican bien los alimentos, se facilita que los jugos gástricos realicen su tarea de digerirlos. Es importante evitar introducir grandes cantidades de comida en la boca. La producción de gases, la acidez y la mala digestión pueden evitarse masticando bien los alimentos y comiendo con calma.
2. Corregir el estreñimiento: las plantas que tienen fibra, como las semillas de lino y la achicoria se encargan de regular los intestinos. Si se sufre constantemente de estreñimiento es necesario comer más fibra. Para eliminar los gases se recomienda tomar infusiones de hinojo o anís.
3. Tomar suficiente agua: es importante tomar al menos ocho litros de agua al día. El agua es necesaria para el cuerpo, previene el estreñimiento y facilita la digestión.
4. Evitar comidas grasas: los alimentos grasos, como la margarina, la mantequilla, manteca, tocino, embutidos, natas, carnes grasas, quesos curados y huevos suelen caer pesados en el estómago.
5. No ingerir grandes cantidades de alimentos: es importante distribuir las comida del día en varias tomas para evitar problemas digestivos.
6. No fumar: el tabaco causa daños en el sistema digestivo y hace que se inflame el esófago.
*Lee también: Dieta equilibrada: cómo conseguir todos los nutrientes que tu cuerpo necesita
Para evitar una indigestión y efectos como gases, hinchazón, diarreas y otros malestares estomacales se recomienda algunas infusiones:
Otras recomendaciones para una buena salud digestiva es reducir el consumo de sal y no consumir alcohol en exceso. Mantener una alimentación balanceada y realizar ejercicios físicos y si persisten molestias estomacales, es necesario acudir con un especialista.
Las personas que sufren de estrés y ansiedad están propensos a padecer problemas digestivos, por eso de recomienda estar tranquilo y no preocuparse en demasía.
Un equipo de investigadores ha logrado la primera cirugía con un robot construido con la misma arquitectura de aprendizaje automático que impulsa ChatGPT, también es interactivo y puede responder a comandos hablados
En el ensayo que combinó dos fármacos que reducen el riesgo de progresión o muerte en pacientes con cáncer de próstata avanzado, participaron 507 personas
La Organización Nacional de Trasplantes en España se encargará de establecer los protocolos de actuación y los mecanismos de seguimiento necesarios para la evaluación de los resultados de los trasplantes de órganos entre personas con VIH
Holapueblo ha evidenciado algunas de las historias de nuevos pobladores en municipios despoblados, como la de Franco y Andrea y sus tres hijos, de origen argentino, que ya están plenamente integrados en su hogar de Prádena (Segovia), de 468 habitantes
Un equipo de investigadores ha logrado la primera cirugía con un robot construido con la misma arquitectura de aprendizaje automático que impulsa ChatGPT, también es interactivo y puede responder a comandos hablados
Junto a Santos Cerdán, están investigados José Luis Ábalos, su exasesor Koldo García, el comisionista Víctor de Aldama, y otros cinco empresarios
La criptomoneda más conocida, el bitcóin, ha superado la barrera de los 112.000 dólares en un momento en el que han vuelto a dispararse las tensiones comerciales, mientras el dólar sigue depreciándose
Según el último barómetro del Centro de Investigaciones Sociológicas, al preguntar a los encuestados por la confianza que inspira el actual presidente del Gobierno, el 73,6% responde que poca o ninguna y el 25,1 que mucha o bastante
El European Balloon Festival se celebra en Igualada desde hace 29 años, impulsado por el Ayuntamiento local y la empresa fabricante de globos Ultramagic
Las Fiestas del Carmen ofrecen una excelente oportunidad para experimentar la alegría y el espíritu comunitario de Madrid, convirtiéndose en un plan imperdible, que recopila Madrid Secreto
La Vanguardia ha descubierto algunas opciones realmente atractivas que permitirán a los viajeros desconectar y recargar energías este verano