Hábitos saludables

El nivel de sedentarismo en españoles se ha incrementado drásticamente en los últimos años. Desde el 2020 son cada vez más los jóvenes y adultos que no practican deportes y mantienen un estado de salud físico deficiente

Es recomendable una conducta responsable, no excederse en los ejercicios, igualmente el cuerpo requiere de su proceso parar, mejorar y recuperarse, combinado con la alimentación, la hidratación y el descanso

Las jaquecas o migrañas pueden estar presentes tanto en niños de 10 años en adelante y como adultos mayores, y pueden ocasionar náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz, olores o sonidos, movimientos, adormecimiento de extremidades y afectación de la vista

Estudios recientes de la Organización Mundial de la Salud (OMS) evidencian que más de 1000 millones de personas sufrían de obesidad tan solo apenas hasta el 2022 y es una cifra que no para de crecer en el mundo

Siempre que se piensa en la automejora y el desarrollo personal, hay un interés innato en descubrir los secretos detrás del éxito y la felicidad. ¿Qué hace que algunas personas prosperen mientras otras luchan por encontrar su camino?

Es fácil caer en la trampa de establecer metas poco realistas que, lejos de fortalecernos, nos desaniman ante la primera dificultad. Es por ello, que hemos decidido traerte algunas ideas realistas para mejorar tu bienestar