salud mental

La salud mental tiene una serie de alteraciones, como lo son trastornos o enfermedades mentales, que intervienen en los procesos cognitivos, afectivos, el pensamiento, el estado de ánimo y el comportamiento

Solo en España, más de 12 millones de personas que acuden regularmente a especialistas de salud mental, lo que ha mostrado una disminución notable entre los padecimientos mentales

El psicólogo Rogelio Arguello indica que la principal señal para buscar ayuda es sentir una “discrepancia” entre lo que se hace y la expectativa que se tiene de ello

Seguramente es un aspirante a deportista y quiere saber ¿cuáles son las disciplinas físicas con mayor auge en España?, acá le contamos

En los resultados de este estudio se encontró “una incidencia del 4,6% en 2012, probablemente alcanzando el 11,8% en 2015” Otro resultado a tener en cuenta, por la Organización Internacional del Trabajo encontró que (en 2018) “8% de los trabajadores españoles dedican más de 12 horas diarias al trabajo”

Existen muchas actividades fáciles de hacer para cuidar el estado de ánimo que se adaptan a distintas necesidades: cada una de estas actividades puedes realizarlas en tu tiempo libre y con la frecuencia que desees. Lo importante de hacer estas tareas físicas es mantener constante y disciplinado. A continuación, conocerás un poco sobre cómo impacta la actividad física en la estabilidad mental. También, descubrirás cuáles son las mejores rutinas que puedes hacer

En el fútbol están presentes los estragos de no tratar a tiempo la salud mental. Existen más casos que prueban la relación, como sucede con Richarlison, quien recientemente expresó atravesar un momento de presión que atentó contra su salud mental. La carrera de los jugadores se puede opacar por este tipo de sensación

El autocuidado, a menudo se pasa por alto en las responsabilidades y compromisos, pero es fundamental para mantener un equilibrio saludable en la vida

El impacto de la música va más allá de simplemente mejorar el estado de ánimo en momentos difíciles. Numerosos estudios científicos han demostrado que escuchar música de forma regular puede tener efectos positivos en la salud mental

Los jóvenes españoles pasan 420 minutos a la semana conectados en las redes sociales, según el último informe de Qustodio. Esto implica que estén mucho más expuestos a todos los peligros de estas plataformas como puede ser la distorsión de la realidad

Las herramientas digitales diseñadas para monitorear y gestionar el bienestar emocional deben empoderar a los usuarios para tomar decisiones informadas sobre su propia salud y bienestar

Es fácil caer en la trampa de establecer metas poco realistas que, lejos de fortalecernos, nos desaniman ante la primera dificultad. Es por ello, que hemos decidido traerte algunas ideas realistas para mejorar tu bienestar