Mi herramienta para manejar el estrés: David JP Phillips, experto en comunicación y liderazgo

En este vídeo, David JP Phillips reflexiona sobre el estrés y su impacto en nuestras vidas. Phillips asegura que el estrés, en pequeñas dosis, puede ser positivo y emocionante, "como enamorarse o practicar deportes extremos". Sin embargo, señala que vivimos en una sociedad llena de "osos", factores que provocan estrés y nos persiguen constantemente, lo cual no es saludable. Concluye que debemos ser proactivos en la gestión del estrés para ser verdaderamente felices.

El contenido nos enseña la importancia de gestionar el estrés para mejorar nuestra calidad de vida. Aplicar el "mapeo de estrés" nos permitirá avanzar con determinación y optimismo, eliminando obstáculos que nos impiden ser felices.

David JP Phillips es autor de la exitosa charla TEDx ‘Cómo evitar la muerte por PowerPoint’. ‘La mágica ciencia de contar historias’, su segunda charla, en la que indaga sobre el storytelling, se convirtió en un referente en la narración oral. El escritor y coach también ha investigado la importancia del lenguaje corporal y de la mentalidad en nuestra manera de comunicarnos.

Su experiencia personal con la depresión lo llevó a escribir su libro más reciente: ‘Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida’. En esta obra, el autor explora cómo las sustancias químicas en el cerebro afectan nuestra percepción y comunicación, y cómo un cambio de mentalidad puede transformar nuestra vida.

Una desastrosa presentación de PowerPoint cambió la vida de David JP Phillips. Tras una monótona charla en la escuela de su hijo, el experto en comunicación decidió buscar una manera más eficiente de hacer presentaciones y creó la exitosa charla TEDx ‘Cómo evitar la muerte por PowerPoint’.

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Pero Phillips no se detuvo ahí. Al descubrir que PowerPoint no era la solución a todos los problemas comunicativos, se adentró en el arte del storytelling. ‘La mágica ciencia de contar historias’, Phillips afirma que, las narrativas que nos contamos a nosotros mismos moldean nuestro futuro,  “Las historias en las que crees se convierten en tu realidad”.

“A veces no nos damos cuenta de lo difícil que ha sido vivir para el cerebro humano en la historia”, reflexiona Phillips. En un mundo saturado de estímulos y distracciones, él aboga por el autoliderazgo y la capacidad de manejar nuestras emociones y pensamientos para alcanzar una vida más plena y feliz.

Con información de Aprendemos Juntos 2030 BBVA