Mantener nuestro cerebro joven y activo no es solo una cuestión de productividad o rendimiento; es un acto de amor propio, un compromiso con nuestra calidad de vida a largo plazo
Dormir bien
La calidad del sueño juega un papel fundamental en nuestra salud física, mental y emocional, y su importancia no puede subestimarse. Está claro que establecer una rutina de sueño no es un camino de rosas, y que requiere compromiso y disciplina. Conoce algunos consejos para lograr la meta
La importancia de dormir bien: consejos para lograr un sueño reparador
Sofía Monteverde
Salud y BienestarEl sueño se ha vuelto un lujo en nuestra sociedad frenética; no todos tienen la dicha de poder dormir y sentirse descansados. Descubre en este artículo qué hacer para tener un sueño reparador
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