Uno de los aspectos a mejorar en la rutina diaria es aumentar el consumo de calorías, ingiriendo más de la que normalmente se quema. Reforzando esto con la ingesta de más proteínas y grasas saludables se logra aumentar la masa muscular
Proteínas
Las semillas de calabaza son una excelente opción para acompañar sopas, cremas, platos, e incluso cereales de los niños
Dieta equilibrada: cómo conseguir todos los nutrientes que tu cuerpo necesita
Constanza Ferrer
Salud y BienestarUna dieta equilibrada no solo nos proporciona la energía necesaria para nuestras actividades diarias; también fortalece nuestro sistema inmunológico, mejora nuestra salud cardiovascular y contribuye a mantener un peso saludable
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Yusmary Coccia
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Yusmary Coccia
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Sala de redacción
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Agencias
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