Conoce la vigencia de Séneca y el estoicismo en 2026. Cómo la filosofía del desapego mejora la salud mental según estudios recientes
bienestar
La hidrocaminata implica realizar el caminar en un cuerpo de agua poco profundo como puede ser un arroyo, un río o piscinas pocos profundas si se desea ejercitar en espacios interiores
La meditación de atención plena implica prestar atención deliberada al momento presente, observando los pensamientos, emociones y sensaciones corporales sin juzgar. Se puede practicar mediante la atención a la respiración, escaneo corporal u observando los pensamientos mientras fluyen
Es fundamental tomar conciencia y empezar a cuidar la salud ambiental, para poder estar libre de enfermedades. Por esto, es esencial seguir algunas medidas, como apagar el televisor y demás aparatos electrodomésticos
Aunque la ansiedad y el estrés pueden intervenir en la vida cotidiana, hay muchas maneras de sentir paz. La música, el ejercicio, pueden funcionar adecuadamente para combatirlos
Sanidad plantea entregar preservativos gratuitos a los jóvenes para prevenir enfermedades
Sala de Redacción
ActualidadSolo 42,9% de los jóvenes consultados para un estudio afirma no haber tenido relaciones sexuales sin protección, frente a 19% que las realiza con cierta frecuencia. La entrega de preservativos será para jóvenes con poco poder adquisitivo
En un mundo cada vez más convulso, aldeas ecológicas ofrecen un estilo de vida en armonía con la naturaleza, la sostenibilidad y la cooperación son los pilares fundamentales
Los beneficios mentales del Yoga incluyen mejora de la concentración, una reducción del estrés, mejora general del estado de ánimo. Su principal finalidad es alcanzar un estado de equilibrio entre el espíritu, cuerpo y la mente
La mala alimentación es una de los principales factores de riesgo de muerte alrededor del mundo. De acuerdo a la OMS, 1.900 millones de adultos tienen sobrepeso y 462 millones tienen bajo peso
La importancia del autocuidado: 10 hábitos saludables para incorporar en tu rutina diaria
Sofía Monteverde
Salud y BienestarEl autocuidado, lejos de ser un lujo o un capricho, se convierte en un pilar fundamental para el bienestar físico, mental y emocional
En la vida diaria es normal que aparezcan problemas y desafíos a nivel personal, laboral, en la convivencia con el entorno e incluso, pueden surgir conflictos internos. Para todos ellos la meditación tiene una respuesta
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Países que decidieron abandonar sus sedes históricas para construir nuevos centros de poder. Descubre las 10 capitales del mundo diseñadas desde cero, ciudades como Brasilia y Abuja
En una tierra donde se aprecia el buen comer, el buen beber y el buen producto, no es de extrañar que esté llena de estrellas, soles y madres cocineras
Un hito de la ingeniería moderna permite hoy conectar el sur de Portugal con el sudeste de Asia en un solo trayecto ferroviario. Esta ruta de 18.755 kilómetros atraviesa 13 países, transformando lo que antes era una utopía logística en el viaje terrestre más extenso y ambicioso de la historia
Arqueólogos documentan en Aurlandsfjellet, Noruega, una compleja estructura de madera oculta por el hielo. La crisis climática global, aunque devastadora para los ecosistemas, está actuando como un catalizador inesperado para la arqueología de alta montaña
El Gobierno impulsa ayudas de hasta 60.000 euros para rehabilitar el parque inmobiliario rural. Conoce el origen de la España vaciada y el impacto de las viviendas sin uso
El legado continúa: el hijo de Cristiano Ronaldo se prueba en el Real Madrid
Sala de redacción
ActualidadEl primogénito del astro portugués Cristiano Ronaldo se ejercita con el cadete sub-16 en Valdebebas buscando su fichaje en Real Madrid. El joven atacante se encuentra en un período de evaluación técnica y física por parte de los preparadores de "La Fábrica"
Bajo el título 'Shadow of the Past', la nueva cinta de 'El Señor de los Anillos' explorará pasajes inéditos de los libros de J.R.R. Tolkien. El universo cinematográfico de la Tierra Media se expande con un fichaje tan inesperado como celebrado por la comunidad fan
La crisis climática y la quema de combustibles fósiles han llevado la calidad del aire a un punto de inflexión crítico. El último informe de IQAir alerta sobre el deterioro de la atmósfera global: solo tres países europeos cumplen los estándares de la OMS