No solo la alimentación permite rejuvenecer, debe combinarse con ejercicio, excelentes combinaciones de alimentos adicionales o bebidas o infusiones que favorezcan el cuidado de la piel, también es importante dormir ocho horas
Descanso
Una opción para un buen sueño, es que antes de irse a la cama, realizar alguna actividad relajante, como leer un párrafo de un libro, escuchar música suave y por supuesto tomar algún té relajante
El descanso es fundamental para una calidad de vida sana, las horas recomendadas de sueño para adultos oscilan entre siete a 10. Lo cual incrementa la productividad, en los jóvenes, permite un desarrollo saludable
Adicción al trabajo: la importancia de equilibrar vida personal y laboral
Moisés Briceño
Economía y FinanzasEn los resultados de este estudio se encontró “una incidencia del 4,6% en 2012, probablemente alcanzando el 11,8% en 2015” Otro resultado a tener en cuenta, por la Organización Internacional del Trabajo encontró que (en 2018) “8% de los trabajadores españoles dedican más de 12 horas diarias al trabajo”
Sueño y memoria: cómo mejorar tu capacidad de aprendizaje y retención
Elisa Rodríguez
Salud y BienestarUn sueño reparador ayuda a mejorar el enfoque y la atención,lo que es positivo para las actividades que necesitan de más retención y aprendizaje
Mantener nuestro cerebro joven y activo no es solo una cuestión de productividad o rendimiento; es un acto de amor propio, un compromiso con nuestra calidad de vida a largo plazo
Lo más visto
Descubre cuáles son los países más ricos y prósperos del mundo en 2026 según HelloSafe y el Banco Mundial. Un análisis del PIB, IDH y bienestar social global
El ‘Efecto Epstein’ sacude a la realeza europea: nuevas revelaciones hunden a Mette‑Marit
Andy Aguilar
ActualidadNuevos documentos del caso Epstein revelan comunicaciones inéditas entre Jeffrey Epstein y la princesa Mette‑Marit, ampliando un escándalo que ya afectó al príncipe Andrés y que sigue erosionando la imagen de la realeza europea
La caída final de Andrés: nuevas filtraciones Epstein hunden al ex príncipe británico
Clara Suárez
ActualidadNuevas desclasificaciones del caso Epstein revelan imágenes, correos y documentos que profundizan la caída definitiva del príncipe Andrés, ahora Andrew Mountbatten-Windsor, sellando su ruptura total con la corona británica y reavivando el escrutinio sobre su vínculo con el financiero
Prohibición total de redes antes de los 16: así será la ley digital que Sánchez llevará al Congreso
Clara Suárez
ActualidadEspaña prohibirá el acceso a las redes sociales a menores de 16 años y responsabilizará penalmente a los directivos de plataformas digitales, en una ofensiva anunciada por Pedro Sánchez que redefine la privacidad, la verificación de edad y la gobernanza digital juvenil
Archivos desclasificados del Departamento de Justicia de EEUU revelan cómo Daniel Siad operaba en Barcelona para captar jóvenes y enviarlas a la red de Jeffrey Epstein
Robar móviles saldrá más caro: claves de la ley contra la multirreincidencia
Sala de redacción
ActualidadEl Congreso aprueba endurecer el Código Penal contra la multirreincidencia. Robar móviles personales conllevará hasta tres años de cárcel y los hurtos leves sumarán penas de prisión
La IA recrea el rostro hiperrealista de Jesucristo mediante la Sábana Santa
Sala de redacción
ActualidadUna inteligencia artificial procesa los datos forenses de la Sábana Santa de Turín para revelar un rostro hiperrealista de Jesucristo con precisión digital
Jacob Elordi reivindica con orgullo su origen: “Desciendo de vascos, no de españoles”
Camila Vera
Cultura y OcioJacob Elordi revoluciona las redes al aclarar su verdadera identidad vasca. Análisis de su ascenso tras el estreno mundial de 'Cumbres Borrascosas' y las críticas a su Heathcliff